如何有效区分失眠和失眠呢？

    睡眠障碍已经成为威胁每个人的健康问题，因为失眠有时在一段时间没有就医后自然恢复，但有时失眠会严重扰乱患者的生活，给患者的生活带来非常严重的困扰。大家都知道失眠，偶尔也会有失眠的症状，但也不可能分清楚失眠和失眠的区别。那么，如何有效区分失眠和失眠呢？

 

    如果人体长期被剥夺睡眠，对健康会有非常直接的危害。

 

    人在生活中一定要有一个良好的睡眠时间，否则人体在第2天就会感到疲劳，感觉自己的大脑非常混乱，无法支配身体的各个部位。如果是大病初愈，肯定会有睡眠障碍，需要尽快接受治疗，否则失眠会导致患者的治疗时间正常。如果个体小于15岁，那么长期睡眠障碍会减缓青少年的发育，减少睡眠时分泌的激素。

 

    失眠的诊断标准如下：

 

    1.90%以上的失眠患者会出现严重的睡眠障碍，整体睡眠生理功能处于停滞状态。这些患者的表现特征会非常明显，经过调查，特征人数已经达到20万左右，必须引起重视。

 

    2.患者第二天早起会感到严重疲劳，甚至会觉得大脑迟钝昏昏沉沉，无法进入正常的思维状态。这些其实都是失眠带来的后遗症，近60%-70%的失眠患者都有这样的症状。

 

    3.失眠患者是那些睡眠不足，睡眠持续减少，使患者无法放松，无法正常工作的人。然而，有一个例外。有些人可以睡3-6个小时来满足日常活动需求，第二天也不会出现异常情况。这种人不算失眠的人。在这2000人中，只有大约14人是这样一个特殊的例子。

 

    失眠需要科学仪器的确认和诊断，这些都可以通过睡眠图来实现。然而，调查显示，每万名失眠患者中，接受睡眠图检查的患者不到50人。长期失眠会导致患者无法集中注意力，久而久之，患者的记忆力会慢慢变差。失眠是对患者健康的威胁。因为睡眠不足，患者的健康容易出现问题，直接的问题就是感染，患者的抵抗力会明显降低。